三宅雪嶺『例えれば、鍛冶屋が腕を振って腕が太くなるように、元気を出し続けると元気は増して来るものである。』

偉人たちの言葉に潜む『黄金律』を見抜け

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考察

筋肉を増強させるには、

 

• 1.筋トレ（負荷をかける）
• 2.補修する栄養を摂る（たんぱく質を摂る）
• 3．補修＆強化をする（休養を取る）

 

の3大要素が絶対条件である。

 

 

では、『天才の仕組み』の記事内に書いた、『成長の仕組み』。ここにある神経伝達繊維『ミエリン』はどうだ。詳細はリンクした記事に書いたが、まるで筋肉が増強されるのと同じなのである。

 

 

では、三宅雪嶺の言うように、『元気』もそうなるのだろうか。科学的な根拠や理論は知らないが、ヒントは、古代ギリシャ三大悲劇詩人、ソフォクレスの、

 

この記事にある。また違う角度から『元気』を解釈すると、それは『エネルギー』となる。ここで言う『太くなった腕』は、鍛えられる前の『今よりも少し細い腕』よりも大きなエネルギーを持っている。筋肉量が大きいと消費量も大きくなる。ダイエットの基本だ。

 

まず、全体的な基礎代謝を上げて、何もしないで退社していくカロリーを増やす。そのためには、筋肉をつけることが大事だ。それも、背中、太もも、胸などの大きな筋肉を特に鍛える必要がある。そうすれば、それらの大きな筋肉がそれを維持する為に、たくさんのカロリーを消費してくれる。それが基礎代謝だ。

 

 

基礎代謝が上がり、また、その太い腕で作り出せるエネルギーも上がる。そう考えると、ここで言う『元気がつく』というのは、確かにそのとおりである。であるならば、見るべきなのは以下の黄金律である。

 

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人間が特別に『元気を増す』為に必要なのは、確かな一歩の積み重ねと、それを愚直に努力する姿勢だ。今日の一歩を見下し、ないがしろにしてはならない。

 

 

 

 

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