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オーバーロード(過負荷)の法則

自分のレベルより、ちょっと上の難易度の問題に取り組むことで、筋肉も、脳も、能力も、鍛えられる。これを、スポーツ心理学で『オーバーロード(過負荷)の法則』という。


参考文献

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