イチロー『同じ練習をしていても、何を感じながらやっているかで、ぜんぜん結果は違ってくるわけです。』

偉人たちの言葉に潜む『黄金律』を見抜け

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考察

事実、筋肉を意識しながら筋トレをするという、『マッスルコントロール』をするかしないかということは、筋トレにおいて、非常に重要なポイントとなる。それをして正確な筋トレをするのと、しないで適当にやるのとでは、例えば同じ時間、回数、負荷をかけていても、効果が全く違う。その後に摂るたんぱく質や休養もそうだ。人間の意識が、その後の精神や身体に与える影響は甚大である。

 

 

 

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もう一つの内省

何となく言われたことを進めていくのか、言われたことであってもそこに自分の意志が入っていて進めるのか。

記憶もそれに対する意識も違ったものになっていく。

100％自分で決めたことをやらないにしても、自分の意志を入れながら目の前のことを進めていくことが重要になる。

 

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