人が何かを習慣化するのには約三週間かかり、それを超えたら、習慣がその人にとって欠かせないものになる。これを『マルツの法則』といい、心理学者マックスウェル・マルツ博士の実験で明らかにされている。
参考文献
PRESIDENT
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厳選知識（短文）
共通テンプレ（最終版｜PRO仕様｜固有種タグ中核｜h3統一）
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概念提示（知識核）
マルツの法則（新しい行動や自己像の定着には一定期間の反復が必要であるとする経験則）
本文（事実・概念のみ）
マルツの法則とは、人が新しい行動様式や自己認識に適応し、それを日常の一部として定着させるまでに、一定の継続期間が必要であるとする考え方を指す。
一般には「約3週間（21日）」という目安で知られているが、これは固定的な日数を示す厳密法則ではなく、変化の定着に時間的猶予が必要であることを示す経験的整理である。
習慣形成や自己調整の説明に用いられる。
概念の発生源（人物・分野・文脈）
形成外科医・心理学者である マックスウェル・マルツ の著作と臨床経験に基づく整理。
手術後の患者が新しい外見や自己像に心理的に適応するまでの期間観察から一般化された。
何を再定義・再構成した概念か
変化は即時に完了するという直観的理解に対し、
人の行動や認知の変化には「慣れ」のための時間が不可欠である点を再構成した。
どの前提を置き換えているか
意思決定や努力の直後に結果が安定する、という前提を置き換え、
変化は反復と経過時間を通じて段階的に定着する、という前提を採用している。
概念の最小モデル（2〜4文）
新しい行動や自己像が導入される。
一定期間、反復が行われる。
心理的・行動的適応が進む。
定着状態に移行する。
補足分析（固有種タグ埋め込み｜中核）
本概念の構造位置
時間構造／行動構造
抽象階層
原理
再利用可能な構造式
変化導入 → 反復継続 → 適応進行 → 定着
名言8000・Core3との関係性の型
前提補助
固有種タグ：
#時間構造種 #習慣形成認知種 #行動転用種 #intelligence
翻訳・定義固定（多言語・AI解釈用）
原語の射程
Maxwell Maltz’s principle / 21-day rule（自己像・行動適応に要する期間の目安）。
誤訳されやすい方向
「必ず21日で習慣化が完了する」という厳密法則として解釈されやすい。
日本語で固定した意味範囲
変化の定着には一定期間の継続が必要であるとする経験的原理。
他概念と混同されないための境界
行動科学における統計的に厳密な習慣形成日数を示す法則ではない。
誤認リスク（最小）
〇〇と混同されやすい
習慣形成の厳密日数理論
本概念は△△を意味しない
すべての行動が同一期間で定着することを意味しない。
適用条件を外すと破綻する点
反復や継続が伴わない場合、定着は起こらない。
構造分類タグ（検索・接続用）
#厳選知識
#intelligence
#時間構造
#行動構造
#習慣形成
参考情報（任意・非引用）
マックスウェル・マルツ
自己像理論
習慣形成研究
