シェイクスピア『快い眠りこそは、自然が人間に与えてくれたやさしい、なつかしい看護婦である。』

偉人たちの言葉に潜む『黄金律』を見抜け

偉人

イングランドの作家　シェイクスピア（画像）

運営者

ふむ…。

考察

デカルトは言った。

人間は寝ないと死んでしまう。従って、ごくごく単純に、寝たい。その中でも、『快い眠り』を確保することは、人間のパフォーマンスに大きな影響を与える。もし自分の体調が悪いということであれば、一度それについて立ち止まってじっくり考えるべきである。私はハードなトレーニングをするのだが、睡眠をきちんととらなければ、運動で下がった免疫力が回復せず、また、破損した筋肉も修復せず、ただただ体調が悪化してしまうだけになる。よって、睡眠の実力をよく理解している。

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