偉人たちの言葉に潜む『黄金律』を見抜け
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考察
まずは、その通りだ。だが私がすぐにその後を追って言いたいのは、『だからと言って目を逸らすな』ということである。『誤魔化すな』ということ。それは、『内省の足枷』となるからである。例えば、『留置場』がなぜ真っ白の壁で、便所以外何もないと思うか。あれは反省をする場所だからだ。その他の『誤魔化すもの』があったら、いつまで経っても自分の心に目を向けることは出来ない。
ブッダは言う。
あるいは、武田信玄の側近、快川和尚は、織田信長に城を焼かれるその刹那、
そう言って盛んに泣き叫ぶことはなかった。しかし私は、ストレスを負ったとき、それを必ず吐き出すようにしている。その理由は以下の記事に書いたとおりだ。
ストレスは人間に心身にとって大きな弊害となる。従って、たくさん喋ったりたくさん書いたり、風呂に入ったり買い物をしたりして、溜まった毒素をすぐに出すことを心掛けている。その際、
- 暴飲暴食
- やけ酒
- 徹夜の夜遊び
などをすることはなくなった。かつてはそうしていた時期もあったが、それは20代の前半までだ。たしかにそれをすると一時的に現実逃避ができるが、逆に自分の心身に負荷がかかり、余計なストレスを抱えることになる。
基本、うつ病、あがり症、ED、ワキガ、口臭、薄毛等といったこれらのよくある人間のコンプレックス的な問題は、『食事、睡眠、運動』という基本中の基本を、極めて最適化することで、ホルモンや脳内物質のバランスを最適化し、美と健康を維持、向上させることが出来る。これは、全ての専門書を見れば明らかになることだ。タバコ、アルコール、ストレスも、全ての専門書に必ず『NGだ』と出て来る。
この6大要素をしっかりと押さえながらストレスの解消をすることが推奨される。
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