シェイクスピア『快い眠りこそは、自然が人間に与えてくれたやさしい、なつかしい看護婦である。』

05/22/2019

偉人たちの言葉に潜む『黄金律』を見抜け

[say name=”偉人” img=”https://a-inquiry.com/health/wp-content/uploads/2019/03/人物アイコン.png”]イングランドの作家　シェイクスピア（画像）[/say]

[say name=”運営者” img=”https://a-inquiry.com/health/wp-content/uploads/2019/03/シャーロックホームズアイコン1.png” from=”right”]ふむ…。[/say]
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考察

デカルトは言った。

『精神を思う存分働かせたいと願うなら、体の健康に留意することだ。』

人間は寝ないと死んでしまう。従って、ごくごく単純に、寝たい。その中でも、『快い眠り』を確保することは、人間のパフォーマンスに大きな影響を与える。もし自分の体調が悪いということであれば、一度それについて立ち止まってじっくり考えるべきである。私はハードなトレーニングをするのだが、睡眠をきちんととらなければ、運動で下がった免疫力が回復せず、また、破損した筋肉も修復せず、ただただ体調が悪化してしまうだけになる。よって、睡眠の実力をよく理解している。